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  • 蓝莓有改善睡眠的作用
  • 来源/发表人:转载 发表时间:2013-4-8 阅读:1386
    随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,于是往往会产生睡眠不足,导致人体免疫调节功能下降,内分泌功能紊乱,体内产生大量的自由基,使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化,导致抗氧化物酶——谷胱酞过氧化酶的活力水平降低,引起脑神经的变态反应。花青素 (Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能。能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素 (Anthocyanosides)后总说头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善的根本原因。
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